Η αυτοεξέταση αποτελεί ένα αποτελεσματικό μέτρο για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος. Μέσω της αυτοεξέτασης είναι δυνατή η τακτική παρακολούθηση των σπίλων και των δερματικών αλλοιώσεων για οποιαδήποτε αλλαγή και ο έγκαιρος εντοπισμός νέων.
Για την αυτοεξέταση είναι απαραίτητος ένας μεγάλος – ιδανικά ολόσωμος – καθρέφτης.
Η διαδικασία βήμα προς βήμα:
- Σταθείτε μπροστά στον καθρέφτη και ελέγξτε μέσω αυτού το μπροστινό μέρος του σώματος. Ξεκινήστε από το πρόσωπο και προχωρήστε στο λαιμό και σε όλο τον κορμό μέχρι και τη λεκάνη.
- Προχωρήστε σε έλεγχο στα χέρια, δίνοντας προσοχή και στις δύο πλευρές τους, όπως επίσης και σε μικρές περιοχές όπως το εσωτερικό του αγκώνα και ανάμεσα στα δάχτυλα.
- Συνεχίστε με την ίδια λογική και στα πόδια, δίνοντας προσοχή σε μικρές περιοχές όπως πέλματα και ανάμεσα στα δάχτυλα.
- Για την πλάτη και άλλες περιοχές που δεν μπορείτε να δείτε μέσω του καθρέφτη ή απευθείας, χρησιμοποιήστε ένα μικρό καθρέφτη ή ζητήστε τη βοήθεια από ένα έμπιστο πρόσωπο.
- Συμπληρωματικά, σε σπίλους ή δερματικές αλλοιώσεις που απαιτούν προσοχή μπορείτε να κρατήσετε φωτογραφικό αρχείο.
Αναστάσιος Στρεβίνας
Πλαστικός Χειρούργος
Θεσσαλονίκη